ЧТО ЗА ЧУДО - ЭТИ ПАЛКИ!
В Красноярске на острове Татышев впервые прошёл фестиваль скандинавской ходьбы "Свобода движения".

Его посетили более 3 500 человек, а на соревнования зарегистрировался 691 участник. Среди гостей были как новички, так и те, кто уже давно открыл для себя этот доступный, щадящий и эффективный вид фитнеса.

Профессиональные инструкторы провели лекции и мастер-классы, а также рассказали красноярцам об истории скандинавской ходьбы, её особенностях, влиянии на организм и неочевидных нюансах техники, которые обязательно нужно учитывать, чтобы избежать ошибок и травм.

После теоретической части желающие смогли отработать полученные знания на практике во время пробной прогулки с тренером.

Опытные ходоки и уверенные в своих силах новички поборолись за призы на дистанции в 4 километра. Вместе с другими участниками вышла на старт известная телеведущая и давняя поклонница скандинавской ходьбы Лариса Вербицкая.

Победителями в категории "до 50 лет" стали Андрей Пролин и Светлана Березина, "от 51 до 60" - Павел Клюшников и Людмила Исакова, в категории "от 61 до 70 лет" - Евгений Евсеев и Лидия Салтыкова, в "71+" - Артур Шнорр и Нина Кудрявцева.

Подарки достались и победителям викторины - она проводилась по материалам лекций, чтобы дать возможность гостям фестиваля закрепить полученные знания. Также в программу мероприятия вошли мастер-классы по гимнастике цигун, которая особенно эффективно сочетается со скандинавской ходьбой.

- Скандинавская ходьба - неотъемлемая часть моей жизни, я занимаюсь ей уже пять лет. Активность красноярцев, которую они продемонстрировали на фестивале, невероятно порадовала меня. Было очень приятно познакомиться и пообщаться с таким количеством единомышленников, а также с теми, кто решил открыть для себя этот простой, эффективный и доступный вид фитнеса, который подходит всем - независимо от возраста и уровня физической подготовки",- отметила Лариса Вербицкая.

Кстати, скандинавская ходьба благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает её доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

"Ходьба с палками" задействует до 90 процентов мышц, что позволяет сжигать до 46 процентов больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой. Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18 процентов повышают уровень мозгового кровотока, на 38 процентов увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса.


Татьяна ШВЕДОВА.

На фото: Телеведущая Лариса Вербицкая возглавила ряды красноярских любителей ходьбы.



ТАКЖЕ В НОМЕРЕ:
НОРИЛЬСК ПОЛУЧИЛ ЗАБАЙКАЛЬСКОЕ ЗОЛОТО
Расположенный в Забайкалье Быстринский горно-обогатительный комбинат отправил первую пробную партию золотосодержащего гравитационного концентрата общим весом 8 тонн на переработку в Норильск.

ГЛУБИНКЕ - ВЫСОКУЮ КУЛЬТУРУ!
В четверг стартовала акция "Наш Красноярский край", которая продлится до 7 сентября.

ВРАЧИ СПЕШАТ НА ПОМОЩЬ
Мобильный центр здоровья продолжает работу в городах и районах края.

ГОРНЯКОВ ОДОЛЕЛА ИНФЕКЦИЯ
За два дня, 7 и 8 августа, на больничных койках инфекционного отделения Норильской городской больницы оказались 22 сотрудника рудника "Октябрьский".

ПО СЛЕДАМ БРАКОНЬЕРОВ
На Таймыре обнаружено около 3 тысяч пантов дикого северного оленя весом 1 300 килограммов.

МИНИСТР НАКАЗАЛ ДВУХ ЗАМОВ
Прокуратура Красноярского края провела в региональном министерстве сельского хозяйства и торговли проверку исполнения требований законодательства о противодействии коррупции.

РАСТУТ ХОЛМЫ У "КОСМОСА"
В краевом центре два газона возле пешеходного виадука в районе остановки "Космос" совсем скоро изменят свой внешний облик.

НАКИНУЛАСЬ НА ТРОИХ ПОЛИЦЕЙСКИХ
Жительница Боготола предстанет перед судом за нанесение травм сотрудникам ДПС.








Архив

Гидрометцентр России



Rambler's Top100







© 2000 Красноярский рабочий

in.Form handwork